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第225章(第2页)

“那个……我就说我要来学校里背单词,在家里太吵了,没办法静下心来。我们那小区隔音效果确实奇差无比,每天五六点钟就开始变得很吵了,对面楼做早饭时放水点火的声音我都听得一清二楚……”胡莱解释道。“教练,我们开始吧?”

他一副跃跃欲试的样子。

在今天出门之前,他就已经把那个【强效聪颖药水】兑换了出来,然后偷偷服下,现在药水已经生效,就等着提升训练效果了。

“你先热身去。”李自强挥挥手,然后抓着一叠标志碗走向禁区前沿。

当胡莱热身完毕回到李自强身边时,他已经把标志碗都摆放好了。

那些黄色的标志碗倒扣在草皮上,在禁区前沿形成了一个5x5的正方形区域。

“从我挨着的这条边,顺时针方向,这一圈四条边分别是一、二、三、四。”李自强指着由四个标志碗所组成的方形区域的四周对胡莱说道。

“记住这四条边的顺序,顺时针,一、二、三、四。”他又重复了一遍,然后看向胡莱。

胡莱点点头:“记住了,教练。”

“好,接下来看我示范。”

说完李自强跑从一号边线跑进了这个方形区域,接着转身变向从二号边线跑出去,再折返从二号边线跑回来,一口气从对面的四号边线冲了出去。继续折返,又从四号边线杀进圈内,再变向从三号表现冲出了这个方形区域。

“跑出来的时候,我会把足球传给你,你要接住球,然后完成射门。要把足球射进球门才算成功。听明白了吗?”

胡莱:“明白了,教练。”

看起来挺简单的嘛……他在心里想。

李自强却扭头看着他问道:“你是不是觉得很简单?”

“没,没有,教练。”胡莱连忙摇头,甚至还吓了一跳,以为教练看穿了他的心思……

“好,那做吧。”说完,李自强退了出去,来到训练区域的左边,脚下踩着一个足球。

一声哨响,胡莱冲进了圈内,变向冲出,再折返冲回来,冲了个对穿,继续折返跑进来,然后变向跑出圈。

这个时候他的呼吸已经开始变得凌乱了。

就在他刚刚跑出圈的时候,李自强把足球从左边传了过来,他抬脚停球,却发现身体似乎变得不那么听使唤,双腿就跟灌了铅一样,沉重无比。

他想要抬脚停球,却没有抬到合适的高度,足球直接撞在小腿迎面骨上,飞出去六七米远……

看到这一幕,他倒吸口气,就知道不妙……

果然,李自强的批评犹如雷霆般响起:“你做了那么久的基础训练,都是白做的吗!连个球都停不好?啊?!”

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