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第36章 湿疹是怎么引起的该怎么调养(第4页)

一、胡萝卜苹果汁

-材料:胡萝卜半根、苹果一个。

-做法:将胡萝卜洗净去皮切成小块,苹果洗净去核也切成小块。把两者放入榨汁机中,加入适量清水榨汁即可。

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-功效:胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质,苹果含有丰富的维生素和果胶。这款果蔬汁有助于增强免疫力,改善皮肤状况。

二、黄瓜雪梨汁

-材料:黄瓜半根、雪梨一个。

-做法:黄瓜洗净切成小块,雪梨洗净去核切块。一起放入榨汁机,加少许清水榨汁。

-功效:黄瓜有清热利水的作用,雪梨可润肺生津。此果蔬汁能帮助湿疹患者清热降火,缓解皮肤不适。

三、菠菜香蕉汁

-材料:菠菜一小把、香蕉一根。

-做法:菠菜洗净焯水后捞出,切成小段。香蕉去皮切成小块。将两者放入榨汁机,加适量清水榨汁。

-功效:菠菜富含维生素和矿物质,香蕉有润肠通便的作用。这款果蔬汁可以补充营养,促进身体的新陈代谢。

四、紫甘蓝葡萄汁

-材料:紫甘蓝适量、葡萄一小串。

-做法:紫甘蓝洗净切成小块,葡萄洗净。将它们放入榨汁机,加清水榨汁。

-功效:紫甘蓝含有丰富的花青素等抗氧化物质,葡萄富含多种维生素。此果蔬汁有助于抗氧化,减轻炎症反应。

对于湿疹,可以通过按摩和艾灸一些穴位来辅助治疗。

一、按摩穴位及效果

1.曲池穴

-位置:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

-效果:具有疏风清热、调和营卫的作用。按摩此穴可以缓解湿疹引起的瘙痒,改善皮肤的血液循环。

-按摩方法:用拇指指腹按揉,力度以产生酸胀感为宜,每次按揉1-2分钟,每天可多次按摩。

2.血海穴

-位置:在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

-效果:有养血润燥、祛风止痒的功效。按摩血海穴可以调节气血,改善湿疹患者的体质。

-按摩方法:用拇指或食指指腹按揉,每次2-3分钟,每天可按摩数次。

3.足三里穴

-位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

-效果:具有健脾和胃、扶正培元的作用。按摩足三里可以增强人体的免疫力,促进身体的康复。

-按摩方法:用拇指指腹按揉,力度适中,每次3-5分钟,每天可按摩2-3次。

二、艾灸穴位及效果

1.脾俞穴

-位置:在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

-效果:健脾利湿、和胃益气。艾灸脾俞穴可以调节脾脏功能,促进体内湿气的排出,对湿疹有一定的治疗作用。

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