77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第21章 见识 上（第2页）

杨城一次次的用鞭腿抽击沙袋，发出有节奏的沉闷撞击声。

陈诺则是一个人坐在一旁皮凳上，右手握着一个十公斤哑铃，做抬臂运动。

他的动作很慢，一个呼吸抬起手臂，一个呼吸放下手臂。

嘴里也在不断声念着计数。

“十九二十二十一呼！”

哑铃猛地砸到地上滚出去。

铺了厚厚胶板的地面只是发出闷响，没有造成任何损坏。

陈诺大口大口喘着气。

“不行了现在只能一口气做二十一个。再多一个都不行！”

杨城停下踢腿动作，朝他走过来。

“看起来你恢复得不错。”

“我也感觉效果很好！哈哈！”陈诺略微得意的鼓起胳膊，二头肌隆起一个明显的弧度。

“教练你这法子果然厉害。之前那种乏力感慢慢消除后，现在我明显感觉饭量增加了。

除了营养餐之外，每顿饭还能多吃一碗。”

“废话，要是没效果你还能坚持跟着我锻炼这么久？”

杨城不客气道。

“现在你身体素质差不多恢复完全了，你有什么打算？是继续跟着我练，还是？”

陈诺站起身，认真的看着和自己差不多高的杨城。

“我觉得我除了你，信不过其他教练了。”

他的肌肉消耗症，就是被杨城用按摩，趾药』，以及电疗针直接弄好的。

这么明显的效果，是他曾经在所有的其他教练身上都不曾看到的。

所以他现在对杨城很信任。

“杨教，你是有真才实学的人，我希望你以后还能继续做我私教，你放心，钱不是问题。”

杨城歪着头打量他。

“实话，你现在没了老『毛』病，随便找个教练就能练出一身好肌肉。没必要花这么多钱再请我。”

“跟着他们，能练出您之前那效果么？”陈诺不提其他，反问道。

杨城笑了。

“让他们一辈子也练不出。”

“那不就得了？”陈诺也跟着笑了。

人在东京，有许愿机  贤者与少女  禀告王爷，王妃爬墙了  淫星档案  综穿之时空恋  东北江湖之冰城焦元南  高等雌性的绝对受精计划（无绿修改）  青梅竹马的纯爱反差小日常  淫妻兰兰  主人的任务  穿越之喜当妈  明月关山新书皇帝赐婚开局登基称帝  少年阿宾同人之房东胡先生  仙剑骑霞传  星穹铁道：以游荡之名  综穿之万人迷被动受宠  精心准备的礼物被青梅扔掉后，被沉默寡言的同桌捡起来当作最珍贵的宝物  穿越后从零开始的异世生活  高武：开局觉醒SSS级掠夺异能  毫末生