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费城3月份的气温,白天平均11度,夜晚1度。
这么凉的天气,甚至可以用寒冷来形容的气温,杨泽也是一身汗。
周五的下午,他花费了3个半小时,才完成科林的1000次投篮的目标。
其中包括300个三分投篮,300个罚球和400个不定点投篮。
真正的射手,在场上应该是没有死角的,科林总是以高标准来要求杨泽。
其实累的不止是杨泽一个人,科林这老胳膊老腿的也累啊,捡球虽然容易,倒也消耗体力。
进入体能训练后,科林就轻松了一些,他就负责坐在场边,拿着秒表计时,让杨泽进行百米冲刺和底线的折返跑。
“再快点,再快点”
“动起来,动起来,用你最快的速度冲刺。”
“啊~什么情况,比上一次还慢了05秒,继续!”
杨泽挥汗如雨,科林-布莱尔拿着秒表不停地喊着。
结果就是,越跑杨泽的成绩越差,爆发速度本就不是东方人的特长,加上体力的消耗,杨泽也是有心无力。
太阳已经慢慢落下,杨泽依旧在场上奔跑,这次是一边运球一边跑类似于下快攻,一条龙上篮。
等到夜幕彻底降临,科林终于收拾东西,让杨泽停手。
虽说杨泽的一些基础条件达不到科林的预期,但是整个下午的高强度训练下来,杨泽从来没有主动要求休息,更没有喊过一次累,也没有说过要放弃。
这一点让科林很满意,如果杨泽是一个三分钟热度的人,在高强度的训练下承受不住,想要放弃的话,科林估计也会如他所愿。
技术不好可以练,哪怕身体素质差一些,也可以通过训练和其他方法增强,可是意志这东西一旦崩塌,得喝多少鸡汤才能挽回。
科林又恢复了他那慈祥的面容,笑容满面的说:“明天是周末,早上七点钟,希望你准确到来。”
“ok,我会准时到的,感谢你,科林-布莱尔先生,辛苦了。”杨泽说着,躬身对科林表示感谢,人家一把年纪了,陪着在球场折腾了一个下午,表示感谢也是应该的。
“我就喜欢你们中国人懂礼貌的样子。”
晚上回去,杨泽没有打车,而是选择跑回去的,抓紧一切的时间用来锻炼自己的身体和技术。
吃饭的时候,发现这饭量竟然暴涨。
等到洗漱之后,躺在床上,立刻呼呼大睡。
早上醒来,天色还未亮起,这一觉睡得太舒服了。
伸了个懒腰,才发现,身上几处地方有酸痛感,大腿,小腿,手臂。
这也没能阻止杨泽起床,洗漱之后,吃了早餐,喝了一杯牛奶,便跑步去科林家的训练场地。
和科林的约定时间是早上七点,杨泽的出门时间是五点十分。
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