手机浏览器扫描二维码访问
第三十一章 是个娘们都比你扔得远（第3页）
过了及格线的有几个？
扔进圆圈里面的又有几个？
照你们这么训练，全都得完蛋。”
陈晨弯腰拿出一枚手榴弹，右腿后撤一步，拿着手榴弹的右手也向后摆了摆，然后放在了肩膀处。
“嘿！”
手榴弹脱手划过一条半圆的抛物线，直接扔到了对面的跑道上。
陈晨的手榴弹投掷成绩，超过了50米！
“不好意思啊，劲儿用大了。”
明明是一副很高兴的样子，却偏偏要装逼，看到陈晨脸上露出的笑容，很多菜鸟都恨不得冲上去给他两拳。
那家伙，太欠揍了。
“我再示范一次，这次是分解动作，你们全都看仔细了。”
“前两排，蹲下！”
陈晨再拿起一枚手榴弹，对菜鸟们说道：“扔手榴弹，必须腰胯同时发力才行。
就你们那种投掷的方法，那用的全都是胳膊的力量，很容易拉伤或者脱臼。
你们都看过扔铁饼吧？电视上铁饼比赛的时候，人家运动员是怎么做的？
后撤一步，看你个人习惯，最好是弓步，这样是用到胯部扭转的力量。
然后是腰部的力量，腰胯转身的同时，手里的手榴弹就顺着这个力量扔出去。”
话一说完，陈晨手里的手榴弹再次飞了出去，这次正好落在了圆圈里面。
“报告，班长，是不是扔进圆圈或者过了及格线就行了？”
陈晨的脸色一黑，周海涛立刻冲上来，对着张浩就是一脚。
你他么还没完没了了！
“你们先练习投掷距离，30米及格，50米优秀，70米满分。
至于准头，以后你们再练，现在先熟悉动作。”
张浩刚从地上爬起来，就再次被班长叫到了前面。
“手榴弹投掷，每人三枚，开始训练！”
张浩找了个靠边的位置，学着陈晨的动作，右腿后撤，右臂后摆……。
“嘿！”
“砰！”
手榴弹脱手，直接掉在了张浩的脚下。
周海涛冲过来对着他的屁股就是一脚，“扔的什么玩意儿？是个娘们都比你扔得远！
再来，今天你要是扔不过及格线，就别吃饭了！”
第一次手榴弹投掷训练，整整半天的时间，张浩仅仅扔过两次及格线，其他的都没有达标。
用班长的话说，扔过去的两次，纯粹就是踩了狗屎运了！
忍界直播：曝光各种死亡名场面 穿越暗黑之路 睡着后我家崽们搞事了 武侠之我是绝世高手 学姐快住口！ 重回九零小时光 特工王妃：暴君莫宠我 龙王传说：我为原神 穿越到和平精英 娱乐：送外卖，被抓去创造101 农家福女欢乐多 巨星从追凶开始 灵气复苏：开局基因大变异 全民宗主：我的僵尸有点强 洛克王国之生命征程 领主降临：诸神璀璨时代 怪物猎人被狩猎 拒绝暴君专宠：史上最凶猛王妃 封神：我，韩毒龙，绝不上榜！ 逆转重生1990
四合院：在1962当钓鱼佬
陈飞一穿越，就到了1962年的四合院，嘿，这禽满四合院可真是比电视里还热闹！全院大会开得正欢，易中海和贾家那俩活宝，跟演大戏似的，一门心思地想要把他的房给抢了。就在这时，陈飞发现自己居然有了个怼人系统！哈哈，这简直就是为他量身打造的怼人神器啊！只要怼得别人不开心，积分就哗哗地往上涨，还能抽奖！陈飞差点没笑出声，...
萌娘武侠世界
萌娘武侠世界简介emspemsp关于萌娘武侠世界天才学生李岩来到了武侠的世界。此时正值异族入侵，宋国掀起了一股学武的热潮，一名叫东方不败的姑娘，在京都汴梁开了间名叫黑木崖的武侠学校，广收学员，传授武艺。李岩被抓进去之后发现...
开局被雷劈，风水我为王
黄皮子索命，阎王爷勾魂。我一出生就命犯死劫，村里半仙说我活不过九岁。我却不信邪，偏要逆天改命，与老天爷斗一斗！我这一生经历祸事无数，每一件都恐怖至极。人皮棺材，九女转运，阴兵借道，狐狸娶亲，件件要人命。美女蛇，人面疮，鬼面蜈蚣，猫脸老太太，物物断人魂。我本无意阴阳路，意外踏入风水门！...
穿越明朝当皇帝
穿越明朝当皇帝简介emspemsp关于穿越明朝当皇帝穿越成为大明最后一个皇帝，而且离大明灭亡还有不到五个月的时间。获得新灵魂的朱由检对此很郁闷。只能利用自己对后世历史了解，开始力挽狂澜，扭转时局。...
火影：在雏田身上标记飞雷神术式
看完火影之后，我干了一件蠢事，竟然去看博人传，结果被气死，直接穿越到火影世界，重生成为漩涡鸣人。我一点都不慌，因为我知道全部剧情，第一件事赶紧去找雏田。老婆！我来啦！在雏田身上留下飞雷神术式，每天晚上传送到雏田房间。鸣人走过的路，我重新走一遍，鸣人踩过的坑，我一个不踩，走不一样的路。在故事的最后，对不起雏田老婆，博...
星舰厨师
我真的只是一个厨子！我就想好好的做美食！在被问起为什么成为人类联邦英雄的时候，周凯总是这么说。他就是个疯子，我们都没看出来。这是和周凯一起工作过的舰员们在接受采访时最经常说的一句话。什么？他是歼灭星盟一个军团的人？大小姐我才是舰长，我才是真正的英雄！一位不愿意透露姓名的罗裳英女士回复本台记者中说道。那么他究竟只是一个厨子还是一位真正的英雄呢？如果您喜欢星舰厨师，别忘记分享给朋友...