手机浏览器扫描二维码访问
第245章 抗眩晕训练245（第1页）
第245章抗眩晕训练！
陈凡现在跑的，是那么的轻盈，轻松，自然！
“之所以你会越来越累，是因为你的跑步姿势已经彻底崩塌了。”
陈凡淡淡说道：“跟着我的节奏呼吸起来，两步一呼，两步一吸，保持你屁股蛋子稳定，不然这样的话会慢下来。”
“手臂成九十度，双手放松，你们现在已经是双手紧绷，手臂早就已经不知道成多少度了。”
“一定要注意落地，落地时应该是脚后，脚中落地，从而快速向前滚动至前脚掌蹬地，脚落地时的声音不要太大，要轻而要弹性。”
“如果你们再继续这么跑下去，接下来等你们的就是关节受伤，等今天睡醒一觉，我保证你们下不来地。”
听着陈凡这么一说，二人这才意识到他们现在的跑步状态是多么的差距。
他们想改回来，但是……
他们现在实在是太累了！
已经累的快要说不出话，已经快要累的意识模糊，他们现在哪还能用那么大的意志力来保持状态？
“可是……陈……哥……我们现在……太……累了……”
王自如大口大口的喘着粗气，一字一顿的说道。
“我来帮帮你。”
陈凡突然露出一抹神秘的笑容。
帮我？
还没等王自如反应过来，陈凡的身影突然消失不见。
紧接着，就是双腿的大腿根，传来一道剧烈的疼痛。
“卧槽！！！！”
王自如当场一声惨叫，因为疼痛的条件反应，王自如猛的向前冲了一小段，差点都要将前面的学员撞到。
“这回清醒了吧？”陈凡笑问道。
王自如心中叫苦连连，但不得不说，陈凡这法好像还真的有用！
“就是有点疼……”
“卧槽！！！！”
还没等王自如说完，在一旁的唐子华也惨叫了一声。
陈凡精准的捏住大腿内侧的一小块肉，再用力一揪，一拧。
猛然从大腿内部传来的剧烈疼痛感，瞬间让王自如与唐子华精神了不少。
“按照我刚刚说的去做，调整好呼吸。”
陈凡淡淡说道。
还没顾的及大腿内部不断传来的疼痛，二人便下意识的按照陈凡所说的话去做。
果然，过了一会儿之后，二人再次重新有节奏的跑了起来。
站在终点前看着的老鹰与老刘心中也是一叹。
今天他们也是学到了，没想今天他们也是学到了，没想到还能用这种方式来刺激一下他们。
学员们那模糊不清的意识，被硬是被这一道道的惨叫声强行拉回来。
加上陈凡的指导，学员们硬是奇迹般的逐渐恢复状态。
甚至在奔跑的途中，陈凡竟然还获得到了一些军功值。
扫描过每个学员们的身体状态，原来是有的学员在这过程中竟然突破了极限。
看到这一幕，老鹰几人也不禁在内心连连赞叹。
果然陈凡是可能有着教人的天赋？没想到在体能这方面，陈凡也能教导教导这些学员们。
死亡边际，我在逃生游戏搞团建 仙帝会凶小狐狸？宠还来不及 戏精你把马甲收一收 恶毒男配？你在为难我小兔叽 要命！失忆后大佬E让我喊他老公 云起江心 陆上将的小狐狸又跑了 那年,那雪,那个书生!萧文进孟芷柔 爆红！真千金直播算命后无敌了 我裂土封王，你才瞧得上？萧文进孟芷柔 摄政王重生后，影卫每天想弑主 译秘 重生之拐个女王好挖矿 过分！他总把清冷老婆亲到哭 牧总的omega不要信息素 传承百家，我无敌于世 绝世双骄：邪帝，求放过 陌上清月暮寒时 女总裁的盖世龙少 无敌：我靠杀敌成了皇上的红人萧文进孟芷柔
凤阑殇下
一见钟情＋双洁＋渡劫上古女娲神卷记载，八万年前，初造大陆后，将造陆五灵放于天池，派青翎神鸟镇守，不料青翎失守，让五灵私下凡尘，一时人间打乱，女娲大怒，将青翎折去双翼，打落凡间，永不得回九重天五灵各渡一劫，各有天命，渡完劫而后才可继续轮回片段一女子惺忪着双眼，起身便赤着双脚来至外室，男子垂眸而视，只见裙摆下那白皙如玉的小脚光溜溜地露出来，男子微蹙双眉，速即走至女子身边，一把将她抱回内室，轻然放置于床榻上后，略带训斥的话语轻言不穿鞋便要走下床，万一着凉了如何是好，可再不许了。片段二无殇哥哥女子一声轻唤，男子这才将她与自己拉开，只见女子勾起手指轻划过无殇鼻尖，随后莞尔一笑。灵儿好想你啊。听得此言男子眸色一惊，随后速即一手挽过女子后脑，将眼前之人与自己无限拉近，而后闭眼将唇覆上，顿时，炙热温润的气息扑面而来，辗转轻允之际，净是怜爱柔情。如果您喜欢凤阑殇下，别忘记分享给朋友...
我在都市修个仙
我在都市修个仙简介emspemsp我在都市修个仙是混沌点阵的经典都市言情类作品，我在都市修个仙主要讲述了大乘期修仙者方回渡劫失败，却重生到五百年前的地球时代，以仙尊混沌点阵最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供我在都...
诸天带着随身空间到了四合院世界
陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了...
战神狂妃：凤倾天下
战神狂妃凤倾天下简介emspemsp关于战神狂妃凤倾天下特种鬼才盛浅予，一朝穿越，没想到自己再醒来竟然成了丞相府大小姐！本应嫁入誉王府为世子妃，却被庶妹和未婚夫双双背叛，新婚之夜，血染满门。婚房旖旎，她身染媚毒，欲火焚身之中与他四目相对。天雷勾动地火，自是爆发般的碰撞！阴谋深渊，她主动出击你我各有所图，不如合作互利？他探究人心，淡然回应好！一个是现代兵器神手，一个是战场夺命死神，强强联手，步步诡计，权术之中覆手翻云！可合作归合作，这隆起的肚...
浪迹在武侠世界的道士
浪迹在武侠世界的道士简介emspemsp关于浪迹在武侠世界的道士曾于紫禁赏月，也在洞庭醉酒。浪迹江湖谁不识，闲来飞剑取人头。v群134232868全订阅读者领取大神之光才可以入群，本人公众微信号中原五百或者feixianjidao，欢迎关注，会有惊...
我用阴阳师颠覆火影
早死再不斩为何逃过一劫？五秒卡卡西为何不再缺蓝？平凡普通人频频变强，又是何人所为？阴阳界妖怪屡现忍界，背后究竟是谁？这一切的一切，是忍者的进步还是阴阳师的崛起？我是源右止，带着阴阳师系统，颠覆了整个忍界。如果您喜欢我用阴阳师颠覆火影，别忘记分享给朋友...