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顾然冲刺完之后,一回头吓了一大跳。
只见卡特教练趴在地上,满嘴都是草沫子。
天然的草皮被卡特教练的啤酒肚犁出了一道明显的划痕。
“教练!教练你没事吧?”
顾然连忙去扶卡特。
“没事没事!”卡特教练扶着腰爬了起来。
尽管卡特老脸憋得通红,但语气却极为的轻松,“刚才呢,我主要是想给你演示一下,什么是错误的拉扯弹力带的方式。”
顾然:……
我必须不能笑!
必须!不能笑!!!
哈哈哈,好在教练有啤酒肚!
哈哈哈,要不然就是前列腺刹车了卧槽……
哈哈哈救命啊!我的真实感演技呢!
顾然心里都已经笑得快要抽搐了,但是脸上依然是波澜不惊,甚至带着一点对卡特的小崇拜表情。
顾然问道:“教练,要不……我们再来一次?”
卡特教练连忙摆了摆手,“不了不了,那个谁,鼓手,再随便来个替补球员,你们两个来给顾拉弹力绳。”
“是!”
换上了两个年轻力壮的小伙子之后,顾然的负重阻力冲刺跑就明显慢了下来。
鼓手和替补球员,加起来足有270斤重!
他们不光是有劲儿,而且两个人一起拉弹力带,阻力更大。
几次折返冲刺下来,顾然就累得气喘吁吁,体能几乎耗尽。
而鼓手和那名替补球员,也累得快要站不住了。
这种带有对抗性质的体能训练,训练效果是非常好的。
但卡特教练的体能极限训练还没有结束。
“接下来,5组波比跳,每组20个,开始。”
“是!”顾然咬牙开始波比跳。
终于做完5组之后,顾然的体能基本被消耗光了,浑身都已经开始不听使唤了。
卡特教练还没有停止,“梯绳侧身跑,10组……”
“100米、200米冲刺跑,开始。”
“是!”
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