77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第二章 经验条 太极(第1页)

“慢慢改变吧。”

这一餐王安吃的比往常慢了一些,细嚼慢咽,一盘菜,一条鱼全部吃完。

吃过饭之后他在房间来回走了十几分钟,当做是饭后散步消食,然后上床午休。

或许是心情放松的缘故,他这一觉睡到了下午三点,起来的时候头还有些昏沉。

洗了把脸,喝了一杯子温水。

“接下来做什么?”他看了看外面天色。

“出去跑步吧。”他已经记不清上次跑步是什么时候了。

从衣橱里找出运动服,换上跑步鞋,下了楼。

他住的地方不远处有个小公园,他慢慢的跑着进了小公园,然后开始围着公园跑步。

这公园虽说并不大,一圈下来也有五六百米的。

跑了一圈,王安脸上汗水不停的往外冒,心跳的厉害。

跑第二圈,汗如雨下,觉得氧气不够用的,大口大口的呼吸,双腿沉重,越跑越慢,好不容易坚持了下来,

跑第三圈的时候,他感觉双腿已经迈不开了,心都已经跳到了嗓子眼,

不行了,跑不动,

呼,嘶,呼,嘶,

跑跑停停,他终于跑了第三圈,实在是跑不动了,就改成走路,走了几分钟,心跳降下来之后,他才找了个长凳坐了下来。

“你艰难的完成了一次不到两公里的中长跑,或许你已经意识到自己的身体有多差劲。”

“呼,是挺差劲的,估摸着初中生都比自己强!”王安心道。

“待会回去之后要制定一个长久的健身计划,并且坚持下去。”

靠在椅子上,抬头长舒了口气,他的目光被几米之外的一个老人的身影吸引。

那老人一身白色练功服,面色红润,正站在一棵树下打太极。

没有风生水起,也没有树叶飘舞,他打的很慢,身姿颇为舒展。

过不一会功夫又来了一个老头,身体肥胖,走几步路就大喘气,就好像刚才跑步的王安。

“我来了。”

先前练太极的老人停下来望着身体肥胖的老人。

“你这身体真得好好保养了,走几步路就大喘气这可不行。”

“所以过来跟你练太极来啊,三年前你不跟我一样吗?”后来的老头道。

这俩老头站一块打眼一看,穿白色练功服的老人要比那肥胖的老人年轻七八岁样子,实际上两人是同龄人。

“我这一身毛病,这几年练太极的确是好了许多。

我先教你站桩,无极桩,这是太极的基础,由无极而生太极,要身松、心静。”

老人向自己的朋友讲解起了无极桩的要点。听到两人之间谈话的王安不自觉的靠到了跟前。

他的身体也需要保养,现在就开始,不能拖。

他也想听听,跟着学学,太极拳能强身健体,总归是没有什么害处不是?

那位白衣老人讲的很细,这一式无极桩有一些要领,王安在一旁听得很认真,那肥胖老者是个急性子,有些不耐烦了。

“不要说那么多,先练练看吧?”

“也好。”白衣老者笑着点点头。

他转头看了一眼一旁的王安。

“大爷,我能跟着一块学学学吗。”王安迎着他的目光下意识的问道。

“那就一块吧。”老人略加思考便爽快的答应了,一个人也是教,两个人也是练。

凡人之真灵天凤  我,旧日支配者  穿越之:狂妃宠夫无度  斗罗:从大结局拯救比比东千仞雪  逐王  我不会武功,我只是天生神力  重生东京黄金时代  我在崩三凹深渊  穿成年代文里人生赢家的对照组  我真的是奸臣  外挂级玩家  剑来  女战神归来带着全灵根回八零  重生后都是她们主动的  变身,和长发御姐在一起了  凤逆九天:绝世妖女倾天下  LOL:稳健的我,开局刷满属性  千古一帝:从召唤文臣武将开始  全职法师:我能把你控到死  高武:我成为了全系武者  

热门小说推荐
我是哥斯拉之无限乱入

我是哥斯拉之无限乱入

没错,这不是一个人的故事。而是转生成为一只不太正经的哥斯拉的故事!作为BUG般的存在,什么原子吐息啦,AIM立场啦,统统都是小意思。如果一只哥斯拉还会影分身橡皮枪乱打等技能,是不是很马叉虫?那么哥斯拉能够做些什么?乱入!哥斯拉应该做的事情有什么?乱入!哥斯拉如何完成最终的目的呢?还是乱入!羽戊良成了哥斯拉,然后在各个世界穿梭乱入。为什么这么嚣张?因为我是哥斯拉啊!如果您喜欢我是哥斯拉之无限乱入,别忘记分享给朋友...

这就是无敌

这就是无敌

这就是无敌简介emspemsp这就是无敌是王冠非锟的经典玄幻魔法类作品,这就是无敌主要讲述了白策在考虑一个事情,自己这是无敌了吗?可是,自己什么也没做,王冠非锟最新鼎力大作,年度必看玄幻魔法。海棠屋(haitangshuwucom)提供这就是无敌最新章节全文免费阅读!。...

至尊龙帝

至尊龙帝

至尊龙帝简介emspemsp关于至尊龙帝(又名至尊神殿至尊龙帝)(主角名陆鸣)一代天骄张浩然得到至宝人皇印,却惨遭兄弟陷害,附身于小家族落魄少爷身上。看落魄少爷手握至宝,如何崛起!既然上天给了我重活的机会,那我定要...

经理的小蜜果

经理的小蜜果

经理的小蜜果简介emspemsp萌妹兰蕙先在国企搞销售,不得其法而跳至私企,碰见她的知音以为可以施展理想之锦,而现实使她到处碰壁,身心被摧残,她不得不再次寻找理想之锦。。。。。。本小说主人公在国企和私企业的风口浪尖情爱波涛中...

纨绔子的美娇妻

纨绔子的美娇妻

震惊!大梁第一闺秀下嫁第一纨绔为那样端午圣会的第二天所有人都被这个消息震惊了!大梁第一闺秀,未来的太子妃竟然和太子退婚成了第一纨绔的未婚妻。是老天也眼瞎还是呢?还是另有隐情。知道的默默看戏,不知道的猜测纷纷。南宫盈灵自小就会装模做样,以达到自己的目的。可偏偏好不容易退了太子的婚又被赐婚给一个纨绔。本以为是个好打发的没想到油盐不进。此次两人就开始了彼此的退婚大战。如果您喜欢纨绔子的美娇妻,别忘记分享给朋友...

哈利波特之秀逗法师

哈利波特之秀逗法师

哈利波特之秀逗法师简介emspemsp关于哈利波特之秀逗法师龙破斩知道不?遇事不决龙破斩!一发不行再来一发!就问伏地魔你惊喜不惊喜!...

每日热搜小说推荐