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第137章 帝王的觉悟冰帝的闯入者第1更(第3页)

这一刻。

众人对于迹部的财富,有了更加深刻的印象。就连亚久津,神色都变得不一样了。

他心中甚至都生出过一个念头,如果以前的他收的是迹部这样人的保护费,那一次肯定够他花两三年了吧?

“各位。”

不过,就在众人准备进入健身房时,石川却突然开口道:“训练期间,球拍禁止携带。”

说话时,他指着旁边的收纳箱,道:“球拍暂时交由我来保管,三天之后,再归还给大家。”

“额。”

众人愣了下,旋即纷纷点头,把球拍交了出去。

在他们心中。

石川的地位,已经完全不逊色于迹部了。而这次的强化训练,还是他的建议,众人也不敢违逆。

毕竟。

万一对方记住了,在训练的时候来个加量套餐,他们可就惨了。

不多时。

众人换好了运动的装备。

石川走到众人面前,开口道:

“今天上午,主要进行腰腿部分的强化。尤其是核心力量,必须要保证完成训练量。”

说话时。

他拿出了一个笔记薄,沉声道:“每次训练,我都会进行记录。除了凤前辈之外,其他无法完成规定训练量的,我都会扣分。

完成训练量超过10的,加一分。

除此之外,练习赛的时候,输掉比赛的扣1分,赢得比赛的加一分。

三天之后,我会根据大家的总分,来做出决赛时候的名单安排。”

石川说完。

健身房里面的气氛显得有些沉重。

本来还觉得来到郊外这个,有山有水的庄园,算得上是一次休闲度假的众人,顿时感觉到了强烈的压力。

但是。

对上石川的目光,却无人敢反驳他。

“既然没有意见,那就这么开始吧。”

说完,石川将笔记薄放在旁边的桌面上,然后他弯下腰,把负重铅板戴上,又在左右两只手上,各自佩戴了两块负重护腕。

“嘶。”

众人见状,不由的吸了口凉气。

石川看似对他们狠,但实际上是自己更狠。如此夸张的负重装备,对方的训练量,哪怕完成的和他们一样多,难度也绝对不在一个层次。

“石副部长。”

这时,向日不由小声的问道:“我,我们也要和你一样,戴上这些东西吗?”

“不需要。”

石川摇头道:“这是只看个人意愿。另外,我的负重量,也不是谁都能学的。不然的话,很容易出意外的!”

“哼!”

不过。

他刚说完,却有一人走上前,将负重的铅板套和护腕戴上。随后活动两下,径直的便走向了训练的区域。

“这家伙好狂啊!”

看着亚久津的背影,向日脸色变了变。

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