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在张元练习的时候,把铁锅架好,帮其熬制药汤。
泡手、泡脚的药汤,温度必须保持在五十度到六十度之间。
温度太高,容易把手烫伤,温度太低,药效会降低很多。
还好,学院给配置的这些炉子,都比较特殊,只要运用熟练,便能很轻松的让药汤一直保持在五十度到六十度之间。
手腿磨皮,各练习了一个时辰。
时间来到中午。
张元、罗紫嫣两人在食堂简单吃了一些饭。
为了感谢罗紫嫣细心严厉的教导。
张元主动点了一些花钱的肉食药膳。
虽然无法跟昨天罗浩点的那些药膳相比,却也要比食堂提供的免费伙食要好上不少。
当然,价格不低,两人随便吃了一些,就花费了张元十几两银钱。
吃过饭,稍微午休了半个时辰。
下午,罗紫嫣开始教导张元练习拳法、腿法的基础招式。
基础拳法,包含直拳,阳拳,阴拳,砸拳,劈拳,飞拳等等。
有九个基本动作,通过结合弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型,以及上步、退步步法和各种手法来实现。
具体动作包括预备式、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌等等。
练习拳法,不仅要注重动作,更重要的是发力技巧。
罗紫嫣同样是拳腿,同时修炼,并且,把基础拳法和基础腿法,已经练到登堂入室的程度,教张元这个武道小白绰绰有余。
相对于站桩举石,在招式方面,张元的学习进度,正常很多。
花费了一下午的时间,只是勉强把基础拳法的招式,全部练熟。
第二天,站桩举石磨皮,罗紫嫣先让张元打了一遍拳法的基础招式,然后开始教授基础腿法。
基础腿法的招式包括,正踢腿,里合腿,外摆腿,侧踢腿,弹腿,勾踢腿,后踢腿,下踢腿,扫腿等等。
腿法更为重视下盘稳固。
桩功不合格,基本上不可能把腿法练好。
所以,想要练好腿法,必须要先把桩功练扎实。
张元虽然只练了两三天桩功,却因为拥有大地之力这个天赋,让他把下盘练得十分稳,甚至已经超过了大部分学过一年的老生。
“正踢腿,要求挺胸,收腹,立腰。踢腿时,迅速收髋、收腹,脚尖勾起绷落,过腰后动作加快,要有寸劲。”
“你的下盘虽然很稳,但,过腰后,动作稍微有些迟缓,腿上的发力也不对。”
“记住,正踢腿,要用寸劲……”
罗紫嫣认真且严肃的纠正着张元腿法上的错误。
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抽空过来的罗浩,正好看到这一幕,微微点了点头,对妹妹罗紫嫣认真的态度十分满意。
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