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第114章 静搅乱云风宁雨落 静光阴独自穿梭(第1页)

BJ的初春只是一个名词,更何况到了仲春时节,也少不了一场倒春寒,直将原本已经热起来的天儿罩上凉意。

能掀起一层鸡皮疙瘩的凉风,好巧能被运动起来原发的热量所解,是最适合训练的时候儿。

“来,打涨儿……”

“你这再站直点儿,她怎么踩的上去?”

“咚!”

适合训练的天气,张老师看着几对儿狮子的配合都有显着的进步,抠动作上瘾还不是让人腿疼的原因——兴致一上来,张老师手一握腰带,几个狮头轮番儿的被‘趁热打铁’!

“咚!咚!”

“哎呦……”

“你们做这些动作力量上肯定都没有问题,但是你们两个人之间的配合还是得继续磨合。”

“高举,蹬腿儿,这都还是要你们自己注意这个巧劲儿,不是让你光靠着狮头往上边儿蹦,也不能光靠着狮尾拎,这一就劲儿,顺着就上去了,两边儿都不费劲儿,那才叫正常呢!”

“咚!”

“哎,别歇呀!”总结完了,张老师靠在一旁的桌子上拍了拍手,“再来,再来!”

“来来来,看这边儿!”陈梨安顾腿不顾头,动作上面这回算是稳稳当当的没问题了,几位阿姨抓紧时间赶紧拍个视频,发到群里面留存,前者这头倒是不知道应该朝着什么方向亮相才对了!

“哎呦,你们可小心着点儿吧!还鼓掌呢?都没注意她这动作手跟着摆呢!”张老师在一边儿瞅着,一幅被气笑了的模样,却没有真正生气,“我的头啊,你这手里要是拿上狮头,还没起来呢,头先给我砸地上了!”

“哎,你倒是站稳点儿啊,你这样儿也亏的是他这腰好,你要是换我这个年纪,那直接撅在哪儿了!”

“咱们不上步了啊……”

“你一会儿给范儿给清楚点儿。”

“行,一……”陈梨安说着话,左脚由大腿领着高高抬起,落在和右脚平行,距离一肩宽的位置上,“二,走!”

“咚!”又是重重的落下来了,显然动作上边儿还有不少需要细抠的地方。

“再来一次,比刚才好多了!”

“好好好,这次看着就好,我给你们发群里去了,回去自己看看和之前的区别。”不熟悉动作的人可能不好指点出具体问题在哪里,但是只要看得多了,想要看出什么动作是对的,还是很容易的。

“你们看刚才就轻多了吧,落地的时候也不是砸下来的。”接过拍好的视频,张老师滑动进度条儿,把上边儿的动作指给陈梨安和李染染看,“再来几个,小李,你狮头的动作也不能给我扔了……”

刚才给李染染示范狮尾动作的时候儿,张老师给陈梨安拎了五六个高举,现在人累了才是正常的:“小陈儿是不是累了,那我来举你几个。”

眼看着这太阳漫过旁边的一片矮平房,彻底驱散了昨夜雨水留下的痕迹,张老师还没有叫大家停下来休息休息的打算,显然是练上瘾了。

“张老师,别练了,别练了,中午就要坐高铁去黄山,你这身体棒,我们跟不上啊!”

“哦,那再练几……”

老老少少一群人,哪儿有那么多气力东奔西跑还能保证明儿的状态?张老师拿起手机看了一眼点儿,心知这会儿再不吃饭,也该出发奔着城里去坐高铁了:“行吧,太累了明儿也不是事儿。”

“我点好了,马上就到。”六十多岁的一群阿姨们,硬是因为这时不常儿需要自己备饭,自己带着这一身行头儿四处儿跑的活动,把手机上外卖、导航、社交的软件儿,玩儿的比陈梨安这群年轻人都快溜了!

“小陈儿他们要拍纪录片儿,顺带还带着咱们玩儿了一圈儿,可不能给人家耽误时间,咱们有什么都尽力配合人家导演,别给小陈儿他们找麻烦。”吃着饭,张老师还是闲不下来,叮嘱完这个,叮嘱那个,连饭都顾不上吃了。

“你啊,先管管你的嘴,有时候想起什么说什么!”阿姨们都是张老师嗯老朋友了,说什么也不会惹后者不快,“有的话,咱们熟悉的人说说也就行了,你放出去说,人家要找你话里边儿的不对了!”

心直口快是张老师的优点,有时候儿也确实会惹来麻烦:“咬定牙关,他就不认承!”

馬鐵傳  满级大佬她只想养老不想努力  我在修仙界开挂当妖王  斩神:写轮眼,待我开须佐斩神  明末野心家  成为豪门恶毒女配后(穿书nph)  在他股掌之上(兄妹 古言 强制爱 1v1)  [HP] 不想恋爱,只想摆烂  快穿女配冷静点  警花与少爷  炼丹师莫小北传奇  白月光重生七回,被我干掉六次  来自猎魔人世界的虚空开拓者  从仙界归来的无敌仙帝  你一个流氓,怎么混到警队里来了  枕边风(1v1h)  快穿:炮灰他不爱后,主角发疯了  小叔叔(简体版)  禁止殴打逃生游戏npc[无限]  边种种田,边开开小店  

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