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第83章 同学们享用早餐忍不住继续他们的美食课堂大提问83(第1页)

大家在即将用完早饭的同时,李勇也是好奇道:“对了,这只茶叶蛋的味道,实在是太好了呀,这比我们在外头买到的那些个茶叶蛋的味道都要好很多呢?”婆婆笑着接话道:“你们要是愿意吃啊,阿姨下回就给你们多做点吃的。”王丽娜道:“对了,阿姨,您接下来不都是要在班长他们出院了以后,就回老家去了吗?”婆婆解释道:“那个什么,这回啊,我们过来了,就会在杭州多待一段日子的,你们以后要是喜欢吃的话,那阿姨就给你们做好了,让小宇给你们送去;或者呢,你们要是有时间的话,也可以经常来家里头品尝哦,你们只要提前和峰峰或小宇说一声,就可以了。”陈颖一边拿起手里的茶叶蛋细心地剥着蛋壳,一边询问着婆婆道:“对了,阿姨,这个茶叶蛋,和我们往常所吃到的其他地区的茶叶蛋,都有什么不一样的地方呢?”婆婆也是耐心地笑着回应她道:“那可是有着特别多的不一样的地方哦,这个茶叶蛋,其中制作的茶叶,就会和你们往常能够品尝的茶叶,会有明显的不同,你们现在所能品味到的茶叶是我们德清的特产之一,全县茶地面积1.3万亩,年产2万多担。莫干山区是德清茶叶的主要产区。莫干山茶生产历史悠久,早在唐代就列为上品。德清西部山区植被茂密,雨量充沛,土壤肥沃,其自然条件非常适宜茶树生产。这里农民历来注重茶树栽培和茶叶的采摘、制作,成功地生产出了“黄迥云雾”、“南路炒青”、“青龙茶”、“龙山翠峰”、“雨前春”、“雨花春”和“莫干山云露”等地方名茶。这些均以色翠、香永、叶厚、味醇而享有盛誉。一等黄芽以初展的一牙一叶为原料,每斤茶叶约二千个芽头。黄芽茶外形紧密,大小匀称,犹如莲心。”李勇接话道:“我说呢,怪不得了,这个茶叶蛋的香味会那么地不同呢?”婆婆接着道:“其实,茶叶蛋是我们新市古镇,着名的小吃之一,也是湖州的传统食物之一,大部分地区都有这个小吃的,它是煮制过程中加入我们德清当地所产的莫干山茶叶,所以这就使得它成为了一种独特的,加味水煮蛋,有些地方会加入卤料,因其做法简单,携带方便,多在车站、街头巷尾,游客行人较多之处等场所置小锅现煮现卖,物美价廉。可以做餐点,闲暇时又可当零食,实用和情趣都兼而有之。在烫煮过程中,加入少许茶叶,煮出来的蛋便色泽褐黄。”

大家听完了婆婆对于茶叶蛋的相关见解之后,也是七嘴八舌地继续询问起了婆婆,几乎是把此时的婆婆,当做了一本强大的百科全书了,我见着他们这一幅幅“脸上写满十万个为什么”的模样,也是不自觉的,觉着他们现在的样子,真的是非常地搞笑呢?夏冬树道:“这个茶叶蛋的菜品起源又是源于何时、何处呢?”婆婆笑着解答道:“这个嘛,茶叶蛋的起源已经无从查考了。从来作为民间小食,它都是难登大雅之堂,只默默地飘香于民间的闾里巷中。”夏冬树听着婆婆的正解,也是继续解释道:“茶叶蛋,在我国北方常简称茶蛋,是一种拥有悠久传统的蛋类加工品,是一种在我国流传甚广的小吃,也是我国名产之一。在台湾,茶叶蛋通常是便利商店的门面产品,每天早上茶叶蛋的香味,常常令人胃口大开。”林欣欣道:“所以这个小吃,具体地制作起来的话,很难嘛?”婆婆道:“其实也是有点难度的,煮茶叶蛋说起来很简单,但是要煮得像清香入味,可就得花点功夫了。首先得挑选新鲜个大的鸡蛋鸭蛋,一个个清洗干净,然后放入水中煮至八成熟。这火候可有得讲究,不及则嫩,过了则老。把鸡蛋鸭蛋捞出,得在冷水里浸上两分钟,再出水时,就轻轻敲碎鸡蛋鸭蛋外壳。接着才真正地进入煮茶叶蛋的程序,在一锅高出蛋面两指的汤里放上盐两小勺、酱油一百克、花椒茴香少许,还有就是最重要的放上一勺茶叶。这茶叶可有讲究,一定不能是出汤清淡的品种,必须选用耐泡、味浓、中等以上的茶叶,才能赋予平凡的鸡蛋鸭蛋以清雅香滑的口味。”林爽道:“所以,我们大家如果平时想要在家里,也学着制作这道美味的小吃的话,它都需要准备那些食材的原料呢?”婆婆道:“一般需要准备的原材料有,鸡蛋鸭蛋八个、茶叶十克、大料两朵、桂皮一片、香叶两片、花椒三克、生抽三勺、老抽两勺、盐两小勺。以上的材料,基本能够准备起来的话,那就没有问题的。”陈颖道:“那这些材料,我们应该准备用上这些原料的话,那究竟在具体的制作步骤上,应该是怎么操作的呢?”婆婆道:“首先,大家要将鸡蛋煮熟,接着呢,就是要将煮熟以后的鸡蛋,给敲碎表皮,尽量碎一点,好入味儿;再继续呢,我们可以准备上茶叶,大料,桂皮,香叶和花椒等配料;再次,我们可以将以上所说的这些个干料全都放入无纺布袋中水烧开,再加入生抽老抽盐。最后呢,我们可以将这个鸡蛋给放入锅中,再煮上30分钟,然后泡三到五个小时更入味,直至汤汁烧至适量的时候,就可以关火出锅,我们就可以吃了呢?”

大家在听完了婆婆的介绍后,也是纷纷表示,自己可以回去试着按照这个法子,都做一做。婆婆接着想大家科普道:“是这样的,大家按照阿姨刚刚所说的这个法子,去制作的过程中,还是得注意一点,做茶叶蛋最好用红茶,因为红茶香浓而不苦涩,颜色鲜亮,煮出来的蛋香气四溢,色泽均匀,卖相极佳;绿茶多少有点苦味,煮出来蛋会有涩味,且绿茶性寒,不适于有胃病、体弱者及孕妇食用。红茶的话也不必要用特别好的红茶,像立顿、车仔的红茶包就很好用,煮完之后把茶包拿出来丢掉就可以了,不会弄的满锅都是茶叶渣,而且容易掌握用量。”陈颖道:“那阿姨,我如果是实在是太喜欢吃茶叶蛋的话,我们要是在一天的时间里,吃得太多的话,会不会对我们的身体有什么影响呢?”婆婆接着解释道:“茶叶煮鸡蛋会影响健康。专家的解释是,茶叶中含有生物酸碱成分,还有酸性物质,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体,对胃有很强的刺激性,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康。所以,综上解释,我还是不建议大家,像是陈颖同学一样得,吃得太多的。”林爽道:“所以,这个茶叶蛋,在功效上,难道就没有一些好的影响吗?”婆婆道:“当然了,既然作为一种名小吃的话,它本身的食疗功效还是有的呢?就比方说吧,这个茶叶蛋的原料,茶的功效上还是对人体有利的,茶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳;含有单宁酸,能有效地预防中风;所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌,是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚,更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂,可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。除此以外,鸡蛋在本身的食疗作用上,还是对人体有补充营养的作用的,就比如,鸡蛋的好处无须多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多样,其中含丰富的氨基酸,蛋白质和微量元素等,每天1~2个,人体可以充分吸收它的营养。”林爽道:“哦呜,我明白了,谢谢阿姨。”

婆婆听了林爽的话,也是笑着回应道:“没什么啦,这些都是阿姨,应该教大家的呢?”

大家在集体地请教完了婆婆以后,也是十分团结地转向,请教公公了,林爽道:“你们的豆浆都喝完了吗?我的还没有喝呢?好喝吗?”陈颖道:“很好喝哦,这个大豆的香味,特别的不一样。”公公道:“是吧,这个大豆可是叔叔,去超市精挑细选地买来的呢?”李勇道:“那我们顺便也请叔叔再为我们介绍一下这个现磨豆浆吧?”公公接话道:“你们真的想要学习的话,那我就给大家再介绍一下吧?其实我所为各位同学所做的这份儿豆浆上,和大家平时吃到的现磨豆浆方面,也没有很大的区别,首先,豆浆它本身就是一种健康的饮品。豆浆是一种营养价值极高的日常饮品,其营养价值很高,含有丰富的植物蛋白,维生素b1、b2,钙等,可以使人的抗病能力增强,延缓衰老,降低血压、血脂等。豆浆的蛋白质含量高达2.56%,也可以为人体补充足够的膳食纤维。”李紫壹接着好奇道:“我之前,有听我们老师说过,这个豆浆具有很强的减肥效果,是吗?那它,为什么能够起到一个减肥的效果呢?”

公公接着笑着道:“其实啊,大家都说,这个豆浆可以起到减肥的效果,其实它的原理上呢,也是非常地简单的?首先我们要注意,不要吃太多,开始减的时候要让吃进去少於身体实际需要的能量,减肥成功后,让吃进去的等於身体实际需要的能量﹔那么其次,减去身体里本身多余的脂肪。在达到以上两个目的后,同时要保证不影响身体健康,也就是中医说的不伤正气,不然减到后面病恹恹了,那就得不偿失了。而豆浆就是一种既能达到减肥目的,又满足身体营养需求的好东西。豆浆是一种低热量的食物,一杯三百毫升的豆浆只有四十二千卡的热量,而一杯三百毫升的牛奶热量是一百五十千卡,一杯三百毫升的可乐热量是一百三十千卡,一块肥瘦相间的猪肉更不得了,足足有四百千卡的热量,所以,用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的,可以大大减少多余热量的摄入。第二,豆浆中有一种了不得的营养素——膳食纤维,这可是很多食物中没有的东西,牛奶中没有、可乐中没有、各种肉里面更没有。现在竟然还看到有牛奶里特意添加膳食纤维的。这个膳食纤维有什麽好处?第一,它能吸水膨胀,一膨胀,胃的容积就被占用了,你就吃不下多余的东西了,也意味着你无法摄入更多的能量了。很多减肥失败的人最大的问题就是管不住自己的嘴,而膳食纤维就可以让你自动吃不下,你不管也得管了,或是搭配食用亚尼活力纤食品来减肥食欲﹔第二,膳食纤维有排毒作用,它能带出你体内多余的脂肪,清洁大肠,可以说既养颜又减肥。还有一种叫植物固醇的东西,是胆固醇的亲戚,它可以把身体里多余的胆固醇给带走。而牛奶、各种肉类里可是基本没有不饱和脂肪酸的哦,更不用提植物固醇了。减肥,是女人们一生的必修课。每个女同学都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入,第四,豆浆除了这些减肥成分,它又富含人体所需的七大营养素,可谓减肥不忘健康啊。”

马红燕道:“那叔叔,这个豆浆既然有您刚刚为我们介绍的那么强的减肥作用的话,那它究竟应该怎么喝,才能对减肥才最有效呢?”公公在听完了她的话后,也是忍不住的夸赞道:“问得好,你这算是问到了点子上去了呢?第一,喝什麽豆浆。其实喝纯豆浆已经很好了,不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感,或者想换着花样喝,那可以在豆浆里加点蔬果,比如香蕉、南瓜,口感都非常不错。如果想加五谷,那建议要加杂粮,比如玉米糁,新鲜玉米也好,或者燕麦之类的。第二,什么时间喝。当然是最好在饭前喝了,一杯豆浆下去,有膳食纤维给你把关,你就能管住自己的嘴了﹔不要在饭后喝,本来已经吃得胀胀的肚子,再一杯豆浆下去,岂不是添乱吗!减肥的人千万不要什麽上午茶下午茶了,这些跟你无缘,所以豆浆也就不要在上午和下午喝了,就饭前喝好了。第三,喝多少。三餐前都可以喝一杯,每次两百五十毫升左右,一天七百到八百毫升差不多。如果是五谷豆浆,那再多喝点也没事。第四,怎麽喝。减肥效果超级好的方法推荐——连豆渣一起喝。第五,不适宜喝豆浆的人。那些喝了肚子要咕咕叫,想拉肚子的人,你就得少喝点豆浆了,完全不喝倒也没必要。或者用豆浆机做点玉米糊糊之类的,也有一定的减肥功效,记住一定要有壳的玉米。”马红燕在听完了公公给她的答案以后,也是笑着感谢道:“好的,谢谢叔叔的解答,我也是真正地学到了呢?”公公此刻也是客气地回应道:“没事没事,只要这些知识对你们的身体健康能够带来帮助,那就值得了呢?”

大家在即将用完早饭的同时,李勇也是好奇道:“对了,这只茶叶蛋的味道,实在是太好了呀,这比我们在外头买到的那些个茶叶蛋的味道都要好很多呢?”婆婆笑着接话道:“你们要是愿意吃啊,阿姨下回就给你们多做点吃的。”王丽娜道:“对了,阿姨,您接下来不都是要在班长他们出院了以后,就回老家去了吗?”婆婆解释道:“那个什么,这回啊,我们过来了,就会在杭州多待一段日子的,你们以后要是喜欢吃的话,那阿姨就给你们做好了,让小宇给你们送去;或者呢,你们要是有时间的话,也可以经常来家里头品尝哦,你们只要提前和峰峰或小宇说一声,就可以了。”陈颖一边拿起手里的茶叶蛋细心地剥着蛋壳,一边询问着婆婆道:“对了,阿姨,这个茶叶蛋,和我们往常所吃到的其他地区的茶叶蛋,都有什么不一样的地方呢?”婆婆也是耐心地笑着回应她道:“那可是有着特别多的不一样的地方哦,这个茶叶蛋,其中制作的茶叶,就会和你们往常能够品尝的茶叶,会有明显的不同,你们现在所能品味到的茶叶是我们德清的特产之一,全县茶地面积1.3万亩,年产2万多担。莫干山区是德清茶叶的主要产区。莫干山茶生产历史悠久,早在唐代就列为上品。德清西部山区植被茂密,雨量充沛,土壤肥沃,其自然条件非常适宜茶树生产。这里农民历来注重茶树栽培和茶叶的采摘、制作,成功地生产出了“黄迥云雾”、“南路炒青”、“青龙茶”、“龙山翠峰”、“雨前春”、“雨花春”和“莫干山云露”等地方名茶。这些均以色翠、香永、叶厚、味醇而享有盛誉。一等黄芽以初展的一牙一叶为原料,每斤茶叶约二千个芽头。黄芽茶外形紧密,大小匀称,犹如莲心。”李勇接话道:“我说呢,怪不得了,这个茶叶蛋的香味会那么地不同呢?”婆婆接着道:“其实,茶叶蛋是我们新市古镇,着名的小吃之一,也是湖州的传统食物之一,大部分地区都有这个小吃的,它是煮制过程中加入我们德清当地所产的莫干山茶叶,所以这就使得它成为了一种独特的,加味水煮蛋,有些地方会加入卤料,因其做法简单,携带方便,多在车站、街头巷尾,游客行人较多之处等场所置小锅现煮现卖,物美价廉。可以做餐点,闲暇时又可当零食,实用和情趣都兼而有之。在烫煮过程中,加入少许茶叶,煮出来的蛋便色泽褐黄。”

大家听完了婆婆对于茶叶蛋的相关见解之后,也是七嘴八舌地继续询问起了婆婆,几乎是把此时的婆婆,当做了一本强大的百科全书了,我见着他们这一幅幅“脸上写满十万个为什么”的模样,也是不自觉的,觉着他们现在的样子,真的是非常地搞笑呢?夏冬树道:“这个茶叶蛋的菜品起源又是源于何时、何处呢?”婆婆笑着解答道:“这个嘛,茶叶蛋的起源已经无从查考了。从来作为民间小食,它都是难登大雅之堂,只默默地飘香于民间的闾里巷中。”夏冬树听着婆婆的正解,也是继续解释道:“茶叶蛋,在我国北方常简称茶蛋,是一种拥有悠久传统的蛋类加工品,是一种在我国流传甚广的小吃,也是我国名产之一。在台湾,茶叶蛋通常是便利商店的门面产品,每天早上茶叶蛋的香味,常常令人胃口大开。”林欣欣道:“所以这个小吃,具体地制作起来的话,很难嘛?”婆婆道:“其实也是有点难度的,煮茶叶蛋说起来很简单,但是要煮得像清香入味,可就得花点功夫了。首先得挑选新鲜个大的鸡蛋鸭蛋,一个个清洗干净,然后放入水中煮至八成熟。这火候可有得讲究,不及则嫩,过了则老。把鸡蛋鸭蛋捞出,得在冷水里浸上两分钟,再出水时,就轻轻敲碎鸡蛋鸭蛋外壳。接着才真正地进入煮茶叶蛋的程序,在一锅高出蛋面两指的汤里放上盐两小勺、酱油一百克、花椒茴香少许,还有就是最重要的放上一勺茶叶。这茶叶可有讲究,一定不能是出汤清淡的品种,必须选用耐泡、味浓、中等以上的茶叶,才能赋予平凡的鸡蛋鸭蛋以清雅香滑的口味。”林爽道:“所以,我们大家如果平时想要在家里,也学着制作这道美味的小吃的话,它都需要准备那些食材的原料呢?”婆婆道:“一般需要准备的原材料有,鸡蛋鸭蛋八个、茶叶十克、大料两朵、桂皮一片、香叶两片、花椒三克、生抽三勺、老抽两勺、盐两小勺。以上的材料,基本能够准备起来的话,那就没有问题的。”陈颖道:“那这些材料,我们应该准备用上这些原料的话,那究竟在具体的制作步骤上,应该是怎么操作的呢?”婆婆道:“首先,大家要将鸡蛋煮熟,接着呢,就是要将煮熟以后的鸡蛋,给敲碎表皮,尽量碎一点,好入味儿;再继续呢,我们可以准备上茶叶,大料,桂皮,香叶和花椒等配料;再次,我们可以将以上所说的这些个干料全都放入无纺布袋中水烧开,再加入生抽老抽盐。最后呢,我们可以将这个鸡蛋给放入锅中,再煮上30分钟,然后泡三到五个小时更入味,直至汤汁烧至适量的时候,就可以关火出锅,我们就可以吃了呢?”

大家在听完了婆婆的介绍后,也是纷纷表示,自己可以回去试着按照这个法子,都做一做。婆婆接着想大家科普道:“是这样的,大家按照阿姨刚刚所说的这个法子,去制作的过程中,还是得注意一点,做茶叶蛋最好用红茶,因为红茶香浓而不苦涩,颜色鲜亮,煮出来的蛋香气四溢,色泽均匀,卖相极佳;绿茶多少有点苦味,煮出来蛋会有涩味,且绿茶性寒,不适于有胃病、体弱者及孕妇食用。红茶的话也不必要用特别好的红茶,像立顿、车仔的红茶包就很好用,煮完之后把茶包拿出来丢掉就可以了,不会弄的满锅都是茶叶渣,而且容易掌握用量。”陈颖道:“那阿姨,我如果是实在是太喜欢吃茶叶蛋的话,我们要是在一天的时间里,吃得太多的话,会不会对我们的身体有什么影响呢?”婆婆接着解释道:“茶叶煮鸡蛋会影响健康。专家的解释是,茶叶中含有生物酸碱成分,还有酸性物质,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体,对胃有很强的刺激性,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康。所以,综上解释,我还是不建议大家,像是陈颖同学一样得,吃得太多的。”林爽道:“所以,这个茶叶蛋,在功效上,难道就没有一些好的影响吗?”婆婆道:“当然了,既然作为一种名小吃的话,它本身的食疗功效还是有的呢?就比方说吧,这个茶叶蛋的原料,茶的功效上还是对人体有利的,茶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳;含有单宁酸,能有效地预防中风;所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌,是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚,更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂,可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。除此以外,鸡蛋在本身的食疗作用上,还是对人体有补充营养的作用的,就比如,鸡蛋的好处无须多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多样,其中含丰富的氨基酸,蛋白质和微量元素等,每天1~2个,人体可以充分吸收它的营养。”林爽道:“哦呜,我明白了,谢谢阿姨。”

婆婆听了林爽的话,也是笑着回应道:“没什么啦,这些都是阿姨,应该教大家的呢?”

大家在集体地请教完了婆婆以后,也是十分团结地转向,请教公公了,林爽道:“你们的豆浆都喝完了吗?我的还没有喝呢?好喝吗?”陈颖道:“很好喝哦,这个大豆的香味,特别的不一样。”公公道:“是吧,这个大豆可是叔叔,去超市精挑细选地买来的呢?”李勇道:“那我们顺便也请叔叔再为我们介绍一下这个现磨豆浆吧?”公公接话道:“你们真的想要学习的话,那我就给大家再介绍一下吧?其实我所为各位同学所做的这份儿豆浆上,和大家平时吃到的现磨豆浆方面,也没有很大的区别,首先,豆浆它本身就是一种健康的饮品。豆浆是一种营养价值极高的日常饮品,其营养价值很高,含有丰富的植物蛋白,维生素b1、b2,钙等,可以使人的抗病能力增强,延缓衰老,降低血压、血脂等。豆浆的蛋白质含量高达2.56%,也可以为人体补充足够的膳食纤维。”李紫壹接着好奇道:“我之前,有听我们老师说过,这个豆浆具有很强的减肥效果,是吗?那它,为什么能够起到一个减肥的效果呢?”

公公接着笑着道:“其实啊,大家都说,这个豆浆可以起到减肥的效果,其实它的原理上呢,也是非常地简单的?首先我们要注意,不要吃太多,开始减的时候要让吃进去少於身体实际需要的能量,减肥成功后,让吃进去的等於身体实际需要的能量﹔那么其次,减去身体里本身多余的脂肪。在达到以上两个目的后,同时要保证不影响身体健康,也就是中医说的不伤正气,不然减到后面病恹恹了,那就得不偿失了。而豆浆就是一种既能达到减肥目的,又满足身体营养需求的好东西。豆浆是一种低热量的食物,一杯三百毫升的豆浆只有四十二千卡的热量,而一杯三百毫升的牛奶热量是一百五十千卡,一杯三百毫升的可乐热量是一百三十千卡,一块肥瘦相间的猪肉更不得了,足足有四百千卡的热量,所以,用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的,可以大大减少多余热量的摄入。第二,豆浆中有一种了不得的营养素——膳食纤维,这可是很多食物中没有的东西,牛奶中没有、可乐中没有、各种肉里面更没有。现在竟然还看到有牛奶里特意添加膳食纤维的。这个膳食纤维有什麽好处?第一,它能吸水膨胀,一膨胀,胃的容积就被占用了,你就吃不下多余的东西了,也意味着你无法摄入更多的能量了。很多减肥失败的人最大的问题就是管不住自己的嘴,而膳食纤维就可以让你自动吃不下,你不管也得管了,或是搭配食用亚尼活力纤食品来减肥食欲﹔第二,膳食纤维有排毒作用,它能带出你体内多余的脂肪,清洁大肠,可以说既养颜又减肥。还有一种叫植物固醇的东西,是胆固醇的亲戚,它可以把身体里多余的胆固醇给带走。而牛奶、各种肉类里可是基本没有不饱和脂肪酸的哦,更不用提植物固醇了。减肥,是女人们一生的必修课。每个女同学都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入,第四,豆浆除了这些减肥成分,它又富含人体所需的七大营养素,可谓减肥不忘健康啊。”

马红燕道:“那叔叔,这个豆浆既然有您刚刚为我们介绍的那么强的减肥作用的话,那它究竟应该怎么喝,才能对减肥才最有效呢?”公公在听完了她的话后,也是忍不住的夸赞道:“问得好,你这算是问到了点子上去了呢?第一,喝什麽豆浆。其实喝纯豆浆已经很好了,不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感,或者想换着花样喝,那可以在豆浆里加点蔬果,比如香蕉、南瓜,口感都非常不错。如果想加五谷,那建议要加杂粮,比如玉米糁,新鲜玉米也好,或者燕麦之类的。第二,什么时间喝。当然是最好在饭前喝了,一杯豆浆下去,有膳食纤维给你把关,你就能管住自己的嘴了﹔不要在饭后喝,本来已经吃得胀胀的肚子,再一杯豆浆下去,岂不是添乱吗!减肥的人千万不要什麽上午茶下午茶了,这些跟你无缘,所以豆浆也就不要在上午和下午喝了,就饭前喝好了。第三,喝多少。三餐前都可以喝一杯,每次两百五十毫升左右,一天七百到八百毫升差不多。如果是五谷豆浆,那再多喝点也没事。第四,怎麽喝。减肥效果超级好的方法推荐——连豆渣一起喝。第五,不适宜喝豆浆的人。那些喝了肚子要咕咕叫,想拉肚子的人,你就得少喝点豆浆了,完全不喝倒也没必要。或者用豆浆机做点玉米糊糊之类的,也有一定的减肥功效,记住一定要有壳的玉米。”马红燕在听完了公公给她的答案以后,也是笑着感谢道:“好的,谢谢叔叔的解答,我也是真正地学到了呢?”公公此刻也是客气地回应道:“没事没事,只要这些知识对你们的身体健康能够带来帮助,那就值得了呢?”

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