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第三十七章 训练结束准备开拍（第1页）

这些演员的转变。

让陈铭看在眼里，也感到了欣慰。

可是紧接着，让他有些头疼的事情出现了。

也不知道是不是前一天自己骂的太狠。

还是这些演员觉悟真的挺高。

总之。

经过昨天的事情之后。

这些人根本就不用自己督促。

六名特种兵带头训练，他们就一刻不停跟在后面照做。

训练难度，比起昨天并没有增加多少。

但特种兵们负重拉练的时候，演员们跟着一起跑的同时，还把枪械挎在身。

并且原本特种兵们跑五公里，他们只要跑三公里。

但今天他们却拼了命般把五公里跑完。

哪怕陈铭从未要求他们这样做。

特别是许春光。

为了在正式拍摄的时候不出丑。

他提前将自己的那杆狙击枪带在身。

只要是不影响训练，都不会放下。

要知道，这杆狙击枪只是净重都有二十多斤。

所承担的负重压力，一点都不比那些特种兵小。

哪怕是跑跑停停，他也不愿意放下自己的枪。

等他们跑完步之后，就去立刻去推车，推完车抬圆木。

紧接着引体向，双杠臂屈伸。

俯卧撑，深蹲，蛙跳，鸭子步轮流着来。

把腿练的承受不住了，就开始锻炼手臂。

手臂蹭破了，或者是没力气了。

就继续换成跑步或者深蹲。

再不济就去吊杠。

最终。

还是陈铭自己担心这些人这样下去身体会被练坏。

毕竟，他们以前没有接受过正式训练。

也没有什么体能基础。

全凭一口气硬撑着。

这样练下去，只会起到反效果。

所以，陈铭就制定出一套专门针对他们的训练。

早起来先跑个三千米，然后三十分钟叠被子，吃完早餐站一个小时的军姿。

接着就是三个“一百”来一遍。

推车、扛木头、三千米这是午的训练任务。

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